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Granola Mix d´Amor

Para me redimir um pouco das duas ultimas receitas, aqui fica hoje algo bem mais saudável e que nunca tinha feito.
A Granola, mais não é do que uma mistura de cereais (fibra de trigo, aveia, linhaça, flocos de arroz etc.) com frutos secos (nozes, avelãs, amêndoas etc.). Normalmente adoçada com xarope de agave, mel ou açúcar mascavado.
Misturada no leite ou nos iogurtes, faz um lanche ou pequeno almoço, saudável e delicioso. 

Experimentem fazer pois é bem fácil e vão ver o que perderam por não ter feito antes...



Super Alimentos ISWARI
Passem pelo site


1 colher de sopa de manteiga
4 c. sopa de mel
100 g de flocos de aveia
50 g de nozes picadas grosseiramente
50 g de avelãs inteiras
¼ colher de chá de canela em pó
2 c. sopa bem cheias de 
Mix d´Amor da ISWARI
(Contem amêndoas, bagas de Goji e Amoras Brancas)







Derreta a manteiga e o mel juntos numa panela. 
De seguida, adicione os flocos de aveia, as nozes, as avelãs e a canela.
Misture até ficarem bem envolvidos e, em seguida, espalhar sobre uma folha de papel vegetal colocada num tabuleiro de ir ao forno.
Asse por cerca de 20/25 minutos a 190°ou até que a granola vos pareça dourada e crocante (mexer delicadamente a cada dez minutos de forma a garantir que cozinhem uniformemente). 


Deixe arrefecer completamente, e misture as 2 colheres de Mix d´Amor da ISWARI
Armazenar em temperatura ambiente, num recipiente hermético.
Servir com leite ou polvilhado sobre o iogurte.  








Beijinhos e uma feliz Quarta-feira!


14 comentários:

  1. Adorei o aspecto, que delícia deve ser!

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  2. Adorei a receita!!!!

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  3. deve ser mesmo uma maravilha!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  4. Gosto muito destas receitinhas caseiras! A ver se um dia destes me disponho a experimentar.
    Um abraço da Bombom

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  5. Olá ;)...
    Adorei a tua sugestão e excelente aspecto :D....
    Beijocas
    Leonor

    http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/

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  6. Adoro granola, Mariana, e caseira, melhor ainda.
    Bj,
    Lylia

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  7. Tenho andado para fazer uma coisa dessas, gosto muito! Vou tirar umas dicas da tua receita :)

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  8. Adoro granola, com iogurte natural faz as minhas delicias!! Ficou mesmo apetitosa :)

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  9. Granola caseira é otimo!! Eu também faço cá em casa, fica deliciosa!
    Bjnho
    Luisa

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  10. Adooooro granola caseira! Quando faço faço tabuleiros mesmo, deito de tudo: sementes, cereais, frutos secos, passas,... e guardo num tupperware. É bem melhor e mais saudável do que os de compra!
    A tua receita parece deliciosa, lembraste-me de que tenho de fazer outra vez :)

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