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Smoothie de Alperce e Manga com Chá e Sementes





2 colheres de sopa de chá Pele Sem Idade da It-tea by Jugais (uma agradável mistura de rooibos, gengibre, cardamomo, anis e canela)
1 chávena de água a ferver
1 chávena de alperces congelados
1 manga madura
1 c. de sopa de mistura de Mix Ómega da Fold com sementes de chia, cânhamo e linhaça.
½ chávena de iogurte de soja de baunilha (opcional)
½ colher de chá. extracto de baunilha
1 chávena de leite de soja






Coloque 2 colheres de sopa de chá It-tea numa chávena e adicione a água quente.
Deixe em infusão, por 3 a 5 minutos.




No liquidificador, deite a manga em pedaços, os alperces, o iogurte de soja, a mistura de sementes da Fold, o extracto de baunilha e ½ chávena de leite de soja.
Coe o chá e adicione ½ chávena para o liquidificador.
Misture até ficar homogéneo. Se o smoothie estiver muito grosso, adicione um pouco mais de leite de soja. Despeje em copos e sirva bem fresquinho.

4 comentários:

  1. Mesmo apetecivel! :)
    Beijinhos

    http://miascuisinemf.blogspot.pt/

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  2. Boa combinação de frutas :) Deve ser uma delicia!
    ____________________
    aculpaedasbolachas.com

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  3. Adorei!! Ótima maneira de ingerir alimentos funcionais de uma forma deliciosa!!!! Beijos! =)

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  4. Que bom aspeto! O conjunto de ingredientes tão bons só pode ser delicioso :)

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